Kurse für Alle - Fit und aktiv bis ins hohe Alter
Lesen Sie hier, wie der Integrative Tango Menschen jeder Altersstufe fit und aktiv bis ins hohe Alter hält. Lesen Sie, wann, wo und zu welchen Konditionen die Kurse derzeit angeboten werden. Und lernen die den Ablauf einer Kurs-Einheit kennen.
Fit und Aktiv - Tango für jedermann
Sie nähern sich dem Eintritt in die Rente oder sind bereits pensioniert? Sie haben insgeheim Sorge, dass Sie mental abbauen könnten? Ihre grauen Zellen nicht mehr richtig gefordert werden?
Wussten Sie, dass das Risiko im Alter an Demenz zu erkranken am besten durch Tanzen gesenkt werden kann?* Und sogar das Schlaganfall- und Herzinfarkt-Risiko signifikant abnehmen durch regelmäßiges Tanzen?**
Jung und gesund altern
(Wer will das nicht?)
In Neurotango® Kursen machen wir das, was laut aktueller Wissenschaft die ideale Kombination zur Demenz-Prophylaxe darstellt:
- Neues Lernen
- Soziale Interaktion
- Sportliche Betätigung
Geben Sie sich einen Ruck - auch falls Sie noch nie getanzt haben. Bringen Sie jemanden mit, oder kommen Sie einzeln. Die Freude wird ganz auf Ihrer Seite sein, Herz und Hirn werden es Ihnen danken.
Kurs-Details
Zeit
Freitags 10:00-11:00 Uhr
Ort
Asana Ganesha Yoga- und Bewegungsstudio
Rosenbergstr 50/1
70176 Stuttgart-West
barrierefreier Zugang
Termine
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Oder einfach wissen, wann die nächsten Termine sind?
Hier finden Sie die nächsten Termine.
Tanzen hält Herz und Hirn jung
75% seltener Demenz*
46% weniger Herz-Kreislauf-Tode**
Möglichst lange körperlich fit bleiben und gleichzeitig Demenz vorbeugen - das geht am besten durch regelmäßiges Tanzen.
Und eines lässt sich mit Sicherheit sagen: Ein Tanzkurs schmeckt besser als Tabletten!
* Joe Verghese, M.D. et al. N Engl J Med 2003;348:2508-16. (letzter Aufruf 29.08.2023, 9:30)
**Merom D, Ding D, Stamatakis E. Dancing Participation and Cardiovascular Disease Mortality: A Pooled Analysis of 11 Population-Based British Cohorts. Am J Prev Med. 2016 Jun;50(6):756-760. (letzter Aufruf 29.08.2023, 9:23)
Preise
1 Kurs (60 min)
30 € pro Person
monatlich bei 1 Kurs/Woche
90 € pro Person
monatlich bei 1 Kurs/Woche
160 € pro Paar
Schnupperstunde (bis 2 Mal)
10 € pro Person
Wie läuft eine Kurs-Stunde ab?
Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten. Dabei wird stets das Fähigkeitsniveau der Teilnehmer berücksichtigt.
Eine Kurs-Stunde gliedert sich in die folgenden vier Phasen:
1. Aufwärm-Phase
Vor jedem Sport ist es normal, dass die Muskeln zuerst einmal aufgewärmt werden. Da das Training besser aufgenommen und umgesetzt werden kann, wenn unser Gehirn "aufgewärmt" ist, gibt es am Anfang dafür spezielle Übungen.
2. Vorübung
Damit Bewegung zu Musik gelingen kann, erfordert es einige Vorbereitung. Jeder Teilnehmer bekommt so in Ruhe die Gelegenheit, sich auszuprobieren. Dafür gibt es die Vorübungen.
3. Hauptübung
Sind die Vorübungen gemeistert, geht es richtig ans Werk. Hier üben wir zu zweit. Jeder Teilnehmer übt mit seiner Begleitung nun gemeinsam. Es werden mehrere Reize für das Gehirn gesetzt und Erfolgserlebnisse gefördert.
4. Ausklangs-Phase
Nach den Hauptübungen, haben wir uns eine wohltuende Entpannungsphase verdient. Hierbei werden das Gehirn und der Körper sanft vom Lernbereitschafts-Modus in den Normalzustand zurückgeführt.
Einfache Bewegungen zu Musik
Jeder kann direkt mitmachen. Ohne Vorkenntnisse.
Kein Taktgefühl oder zwei linke Füße? Noch nie getanzt? Das ist völlig in Ordnung! Es geht bei den Kursen nicht ums tanzen. Sondern um sanfte und leichte Bewegungen, die für jeden möglich sind. Die Musik unterstützt Sie dabei.
Haben Sie noch Fragen?
Dann schauen Sie auf der FAQ-Seite vorbei - der Seite mit den häufigsten Fragen.
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Lucia Brunson
Telefon: 0176 69 02 67 87
E-mail: info@i-tango.de
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