Einsamkeit adé!
Der Kurs für Menschen mit Wunsch nach mehr sozialer Nähe
Erfahren Sie, wie die Übungen Menschen spielerisch zusammenbringen und das Selbstwertgefühl fördern können. Lesen Sie, wann, wo und zu welchen Konditionen der Kurs angeboten wird. Unten finden Sie die für diesen Kurs gesonderten Preise und Konditionen.
"Ich fühle mich einsam. Was kann ich tun?"
Wir alle können uns einsam fühlen, egal wie alt wir sind oder welchen Beruf wir ausüben.
Sie sind also nicht allein mit diesem Gefühl. Der Wunsch nach (wieder) mehr sozialer Nähe ist heutzutage im Zeitalter der zunehmenden Vereinzelung womöglich so groß wie nie zuvor. Es mangelt an freudiger Gemeinschaft und herzlichen, nährenden Kontakten.
Das können Sie jetzt ändern, für sich selbst und auch für andere Betroffenen.
"Ja" zur Lebenslust
Jeder wird seine ganz eigene Form und Geschichte zum Thema Einsamkeit haben. Deshalb gibt es kein Universalrezept dagegen.
Dafür gibt es viele kleine Dinge, die wir tun können, wenn wir uns einsam fühlen.
Oft passiert es, dass wenn Menschen sich zurückziehen, sie verlernen, wie man mit anderen Menschen offen und herzlich kommuniziert.
Lassen Sie es soweit bitte nicht kommen.
Es ist wichtig, selbst aktiv zu werden. Ein Schwätzchen mit dem Nachbarn beginnen, oder der Bäckerin. Oder einen Kurs für Integrativen Tango besuchen ㋡
In Neurotango® Kursen haben wir beobachtet, dass bei den Teilnehmern folgende Verbesserungen auftraten:
- Erweiterung des Bekannten-Kreises und Finden neuer Freundschaften
- Steigerung des Wohlbefindens von durchschnittlich 2 Punkten auf einer Skala von 1 - 10
Als Ärztin kenne ich Studien, die nahelegen, dass Einsamkeit schlecht für das Herz und das Gehirn sind. Soziale Isolation kann das Risiko für Herzgefäßerkrankungen und Schlaganfälle um etwa 30% erhöhen.*
Tanzen dagegen fördert die Herzgesundheit und ein flexibles Gehirn.
75% seltener Demenz**
46% weniger Herz-Kreislauf-Tode***
Trauen Sie sich (wieder) raus in die Welt. Langsam, aber bestimmt, raus aus dem Schneckenhaus.
* Quelle: https://heart.bmj.com/content/102/13/1009 (letzter Aufruf: 29.08.2023 um 9:03)
** Quelle: Joe Verghese, M.D. et al. N Engl J Med 2003;348:2508-16. (letzter Aufruf 29.08.2023, 9:30)
*** Quelle: Quelle: Merom D, Ding D, Stamatakis E. Dancing Participation and Cardiovascular Disease Mortality: A Pooled Analysis of 11 Population-Based British Cohorts. Am J Prev Med. 2016 Jun;50(6):756-760. (letzter Aufruf 29.08.2023, 9:23)
Einfache Bewegungen zu Musik
Jeder kann direkt mitmachen. Ohne Vorkenntnisse.
Kein Taktgefühl oder zwei linke Füße? Noch nie getanzt? Das ist völlig in Ordnung! Es geht bei den Kursen nicht ums tanzen. Sondern um sanfte und leichte Bewegungen, die für jeden möglich sind. Die Musik unterstützt Sie dabei.
Wie läuft eine Kurs-Stunde ab?
Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten. Dabei wird stets das Fähigkeitsniveau der Teilnehmer berücksichtigt, sodass niemand überfordert wird. Es herrscht eine herzliche und wohlwollende Kurs-Atmosphäre.
Haben Sie Fragen? Möchten Sie sich anmelden?
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!
Lucia Brunson
Telefon: 0176 69 02 67 87
E-mail: info@i-tango.de
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Lucia Brunson
i-TANGO | Integrativer Tango
Stuttgart
E-Mail: info@i-tango.de
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